전자책목록
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[가정/생활]일본식 집밥 레시피 100 - 재료 손질부터 인기 반찬까지 소소하고 정갈한- 세오 유키코 지음, 윤경희 옮김
- 시그마북스
- 2018-09-21
소소하지만 확실한 행복을 전하는 진짜 일본 가정식을 만나다!이 책은 요리를 전문으로 하는 셰프의 책이 아니다. 집에서 가족을 위해 정성스레 집밥을 준비하는 엄마의 마음이 가득 담긴 진짜 일본식 집밥에 대한 책이다. 여러 가지 양념과 재료가 필요한 요리가 아니라 밥 짓는 법부터 간단하게 조리해 먹을 수 있는 반찬, 그리고 채소, 고기, 해산물, 달걀 등 재료별 특징을 활용해 만들 수 있는 요리..
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[가정/생활]100세까지 통증 없이 살려면 속근육을 풀어라 - 뭉친 근육과 뻣뻣한 관절을 푸는 작은 습관의 기적- 우지인.김성민 지음
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- 2017-12-07
- EPUB
속근육을 풀어야 지긋지긋한 통증이 싹 사라진다!살맛 나는 몸으로 바꾸는 하루 5분 통증해소습관손 대신 테니스공에 몸을 맡겨 보자편안히 누워서 피로와 통증을 푸는 내 몸 관리 습관영국 어느 암센터의 연구에 따르면 운동부족은 수명을 3~5년 단축시키고 조기사망 원인의 17%를 차지한다고 한다. 운동의 중요성을 알지만 잠 잘 시간도 부족한 현대인들에게 운동은 또 다른 스트레스 요인이다. 일부러 시..
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[가정/생활]1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램 - 목을 바로 하면 뇌가 몸을 고친다!- 시마자키 히로히코 지음, 이선정 옮김
- 비타북스
- 2015-11-30
일자목, 디스크, 사십견·오십견, 목·어깨·허리 결림, 새우등, 요통, 손·발 저림, 자율신경 실조증, 눈의 피로…치료를 포기했던 18만 명이 신체 통증에서 해방된 기적의 목 지압 프로그램!일본 아마존 건강 분야 1위를 차지한 후 장기간 베스트셀러 순위권 밖을 벗어나지 않은 《1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램》이 드디어 국내에 출간되었다. 각종 통증 및 신체 질환이 ..
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[가정/생활]공부가 싫은 아이들의 자존감 교실 - 학습상담사의 특별한 코칭- 오연주 외 지음
- 푸른지식
- 2017-12-07
“우리 아이가 스스로 공부하면 얼마나 좋을까?”아이가 배움이 느려 답답한 부모를 위한 책!“우리 아이가 어렸을 때는 공부를 잘했는데, 지금은 왜 이러는지 모르겠어요.”“우리 아이가 공부를 안 해서 그렇지 원래 머리는 좋아요.”아이의 학업 성적이 낮아서, 혹은 아이가 공부를 멀리해서 고민인 부모가 많다. 아이에게 해줄 수 있는 것은 다 해주는데도 기대에 못 미치는 아이의 학업성적 때문에 애가 ..
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[가정/생활]굿바이 건망증! 기억력을 높여라- 차서신호체계연구소 지음
- 앵글북스
- 2015-11-30
- EPUB
13년간 10만 명의 삶을 바꾸는 놀라운 '숫자의 힘'"단순하지만 그만큼 강력하다!"13명의 전문의과학연구진과19명의 한의사가 개발한국내 최초 '초간단 생활처방서'지금까지 경험해보지 못한 신개념 '자기개발서'를 만나다! * 숫자 리딩 체험단 시작 후 샤오미밴드를 통해 수면시간을 측정했는데,신기하게도 시간이 지날수록 딥슬립 시간이 늘어났어요._오*주(직장인) *단순히 숫자만 읽어도 건강해진..
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[가정/생활]굿바이 불면증! 상쾌한 아침을 위하여- 차서신호체계연구소 지음
- 앵글북스
- 2015-11-30
- EPUB
13년간 10만 명의 삶을 바꾸는 놀라운 '숫자의 힘'"단순하지만 그만큼 강력하다!"13명의 전문의과학연구진과19명의 한의사가 개발한국내 최초 '초간단 생활처방서'지금까지 경험해보지 못한 신개념 '자기개발서'를 만나다! * 숫자 리딩 체험단 시작 후 샤오미밴드를 통해 수면시간을 측정했는데,신기하게도 시간이 지날수록 딥슬립 시간이 늘어났어요._오*주(직장인) *단순히 숫자만 읽어도 건강해진..
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[가정/생활]굿바이 스트레스! 만성피로와 무력감 탈출- 차서신호체계연구소 지음
- 앵글북스
- 2015-11-30
- EPUB
13년간 10만 명의 삶을 바꾸는 놀라운 '숫자의 힘'"단순하지만 그만큼 강력하다!"13명의 전문의과학연구진과19명의 한의사가 개발한국내 최초 '초간단 생활처방서'지금까지 경험해보지 못한 신개념 '자기개발서'를 만나다! * 숫자 리딩 체험단 시작 후 샤오미밴드를 통해 수면시간을 측정했는데,신기하게도 시간이 지날수록 딥슬립 시간이 늘어났어요._오*주(직장인) *단순히 숫자만 읽어도 건강해진..
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[가정/생활]굿바이 안구피로! 지금 피로한 건 눈의 건강- 차서신호체계연구소 지음
- 앵글북스
- 2015-11-30
- EPUB
13년간 10만 명의 삶을 바꾸는 놀라운 '숫자의 힘'"단순하지만 그만큼 강력하다!"13명의 전문의과학연구진과19명의 한의사가 개발한국내 최초 '초간단 생활처방서'지금까지 경험해보지 못한 신개념 '자기개발서'를 만나다! * 숫자 리딩 체험단 시작 후 샤오미밴드를 통해 수면시간을 측정했는데,신기하게도 시간이 지날수록 딥슬립 시간이 늘어났어요._오*주(직장인) *단순히 숫자만 읽어도 건강해진..
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[가정/생활]굿바이 여드름! 보들보들한 아기피부- 차서신호체계연구소 지음
- 앵글북스
- 2015-11-30
- EPUB
13년간 10만 명의 삶을 바꾸는 놀라운 '숫자의 힘'"단순하지만 그만큼 강력하다!"13명의 전문의과학연구진과19명의 한의사가 개발한국내 최초 '초간단 생활처방서'지금까지 경험해보지 못한 신개념 '자기개발서'를 만나다! * 숫자 리딩 체험단 시작 후 샤오미밴드를 통해 수면시간을 측정했는데,신기하게도 시간이 지날수록 딥슬립 시간이 늘어났어요._오*주(직장인) *단순히 숫자만 읽어도 건강해진..
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[가정/생활]궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다- 나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김
- 비타북스
- 2018-09-21
젊음의 열쇠는 관절의 위치가 쥐고 있다!척추와 3대 관절을 바로잡는 초간단 효과 만점 스트레칭일본 베스트셀러 저자의 최신간! ≪궁극의 스트레칭≫이 출간되었다. 궁극의 스트레칭은 25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법으로, 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭 해서 각종 통증과..
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